阳光透过树叶洒在地面上，空气中弥漫着饭菜的香味，但这一切对小明来说却没有任何意义。今天是他生日，朋友们特意安排了一次 picnic，他期待着美好的时光。可是，真正的悲剧在于，他忘记带上自己的黑色罩子——那是他特别喜欢的外套。
在朋友们都纷纷拿出美食、饮料的时候，小明却感到有些失落。虽然大家都很热情，但他知道自己穿的这件薄衬衫根本抵挡不住天际的紫外线。在烈日下待了一会儿，他就感受到肌肤被刺痛的感觉，这种感觉与香喷喷的食物形成了鲜明的对比。
小明提议先来一场户外游戏，大家对此兴致勃勃，欢声笑语中，他暂时忘却了自己的烦恼。但随着时间的推移，阳光愈发强烈，烈日无情地烤着大地，他不得不频繁地寻找阴凉的地方来躲避阳光。虽然嘴里不停嚷着：“我要吃，我的生日嘛！”，但他心里却清楚，这样做只会让他更加难受。
朋友们的食物令人垂涎欲滴，各种色香味俱全，口水直流。但小明却无法尽情享受，他不得不停下来喝几口水，希望能够缓解身上的不适。最终，他鼓起勇气，捡起一块蛋糕，准备要去尝一口的时候，阳光的巨大压力让他失去了完整享受美食的愿望。这个时候，心里不仅仅是对美食的渴望，还有对阳光的无奈。
大家看到小明的困境，纷纷向他投来关切的目光。“要不，我们还是换个地方吧？”，有个朋友提议。小明的心情稍微好转，虽然没能从容享受自己的生日，但最后的聚会还是充满温情。在氛围渲染下，他的烦恼似乎逐渐被淡化了。
随着夕阳西下，大家收拾起东西，准备回家。小明望着天边那抹橘红，心中感慨，虽然忘记带罩子让他整体体验有些遗憾，但能与朋友们一起度过这个生日，无疑是最重要的。即使中间经历了一些波折，他也明白，有些事情并不在于准备得有多充分，而在于过程中的点滴和朋友间的陪伴。
